投稿日：2014年09月18日

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ご飯の食べ過ぎにならないように、私は食事の置き換えではなく、ご飯の前のおやつにしています。
子供の頃は、ご飯の前に、おやつは禁止されていましたが、大人になったら、ダイエットのために食前おやつしています（笑）